ホワイトニング直後は飲食の制限が必要？
ホワイトニング治療の後、普通に食事をしていいのかというご質問でした。
結論から先に申し上げると、制限が必要になります！
ただし、ホワイトニングの種類によっても違いがあるため、分かりやすく解説していきます。
ホワイトニング直後の歯の状態は？
なぜ、ホワイトニング直後は飲食の制限が必要なのでしょうか。
普段、歯はペリクルという薄い膜で覆われていますが、ホワイトニング直後はその膜が剥がれてしまい、普段よりも色素を吸収しやすい状態になっています。
そのため、ホワイトニング直後に色の濃い飲み物や食べ物を摂取すると、歯が色素を吸収して着色してしまいます。
※因みにホワイトニング直後、虫歯のリスクも増加しています。
飲食の制限が必要な期間・時間は？
- オフィスホワイトニング：24〜48時間
- ホームホワイトニング：装着中＋直後数時間
この時間内はできるだけ着色しやすい飲み物や食べ物は避けましょう。これを注意するだけで色味の持続しやすくなります。
また、ペリクルは24時間後には再生されますのでご安心ください！
ホワイトニング直後に避けるべき飲食物（着色しやすいもの）
飲み物
- コーヒー
- 紅茶
- お茶
- 赤ワイン
- その他、色付きの飲料 etc…
食べ物
- カレー
- ミートソース
- チョコレート etc…
その他注意すべきもの
- タバコ（※ものすごく着色します。ホワイトニング前より歯の色味が悪くなることも…!）
どこまで厳密に守るべき？
「どのくらいしっかり守る必要がありますか？」というご質問もよくいただきます。
結論としては、無理のない範囲で意識していただくことで大丈夫です。
どうしても完全に制限が難しい場合は特に最初の24時間だけでも意識していただくことで、ある程度の白さを維持することができます。
うっかり着色しそうなものを飲んでしまった場合は？
万が一、コーヒーなどを飲んでしまった場合でも、極度に心配する必要はありません。
・すぐに水で口をすすぐ。
・歯磨きをする。
こうした対応をしていただくことで、着色のリスクを軽減することができます。
一度の飲食ですぐに大きく色戻りすることは少ないため、ご安心ください。
ホワイトニング後におすすめのケア・習慣
ホワイトニング直後、飲食制限を守ることはを白さを維持する上で1番大切です。しかし、それだけで終わりではなく、ホワイトニング後の日々のケアも大切なポイントになってきます。歯の色は時間と共に少しずつ後戻りしてきますが、適切なケアを行い、歯の白さをできるだけ長く維持していきましょう。
- 飲食した後は水で軽くうがいをする。
- ホワイトニング用の歯磨き粉を使う。
- 定期的にメインテナンス（クリーニング）を受ける。
よくある質問
Q. 水以外は飲んではだめですか？
A. 牛乳や色の薄い飲み物であれば問題ありません。食べ物についても白米、パン、うどんなどの白い物が好ましいです。
Q. 何時間くらい気をつければいいですか？
A. 特に重要なのは24時間ですが、可能であれば48時間気をつけていただきたいです。
Q. ストローは使って飲むのは着色しにくい効果がありますか？
A. 歯に飲み物が触れる量を減らせるため、着色予防として効果的です。
Q. ホワイトニング後にお酒は飲んでも大丈夫ですか？
A. “着色”という観点から言うと、ビールや白ワインなど色の薄いお酒であれば特に問題ありませんが、赤ワインのような色が濃いお酒は控えていただく方が安全です。また、飲酒後は口腔内が酸性になったり乾燥したりするため、お水で軽くうがいをして中性に戻していただく方が安心です。
Q. ホワイトニング後にすぐ歯磨きをしても大丈夫ですか？
A. 基本的には問題ありませんが、ホワイトニング直後は歯がデリケートな状態になっているため、強く磨かずに優しく磨くことが大切です。歯がしみる場合は、時間を置いてから磨くとよいです！
まとめ
ホワイトニング直後の過ごし方は、効果や白さの持続に大きく影響します。
少しの意識で効果をより最大に、そして長く保つことができますので、ご協力をお願いいたします。無理のない範囲で取り入れて、きれいな歯を楽しんでください！
その他、ホワイトニング治療を検討していて気になる点や不安などございましたらお気軽にご相談ください。